Tratamiento Crisis de Pánico

¿Qué siente un niño afectado por crisis de pánico?

Los niños, niñas y adolescentes con desorden de pánico sufren períodos repentinos de horror o incomodidad intensa, con síntomas físicos como palpitaciones aceleradas, ahogo y visión nublada. Estos momentos se denominan “crisis de pánico” y pueden durar desde minutos hasta varias horas.

Las crisis de pánico pueden interferir con el trabajo escolar y las relaciones sociales.

Quienes padecen crisis de pánico pueden comenzar a sentirse ansiosos la mayor parte del tiempo, aun cuando no están teniendo una crisis. Algunos comienzan a evitar situaciones que ellos temen le puedan producir dicha crisis.

¿Cuáles son los síntomas de una crisis de pánico en niños y jóvenes?

Las crisis de pánico presentan distintos síntomas los cuales se pueden ir acentuando con el tiempo al repetirse dichas crisis. Algunos síntomas son:

  • Mareo y/o vértigo.
  • Falta de aliento.
  • Temblores.
  • Sensación de irrealidad.
  • Miedo a morir o a perder el control.
  • Taquicardia.
  • Terror intenso de que algo terrible va a ocurrir.

¿Qué hacer si mi hijo o hija sufre de ataques de pánico?

Es importante saber cómo actuar frente a niños y jóvenes con ansiedad, siendo éste un reto al momento de ser padre, ya que debemos hacer que se sienta apoyado y que sepamos cómo hacer que se sienta mejor. Los adultos somos una parte fundamental en su educación y contamos con las herramientas para trabajar nuestras emociones y miedos, más que un niño, por lo que podemos ser un lugar seguro donde se resguarden al mismo tiempo que aprenden de nosotros y de nuestras habilidades para enfrentar momentos de estrés o problemáticos.

Para ayudarlos podemos también crear rutinas junto a ellos, animarlos a que sean más activos, hablarles y enseñarles sobre la inteligencia emocional y finalmente darles su espacio para puedan poner en práctica dichas enseñanzas, dándole un mayor énfasis en ser modelos a seguir y no solo entregar la información.

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